絶対美人宣言〜美肌・美白・美容〜

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篠原涼子さんの美容法・美肌法は、朝起きたら、ベッドサイドに必ず置いてあるミネラルウォーターを飲み、汗をかいてどろどろになった血液をサラサラにしている。
老廃物を排出するために、1日2Lのミネラルウォーターを飲むように心がけています。
水分を摂ると、満腹中枢が刺激され、食欲も抑えられるので、ペットボトルを持ち歩き、こまめに飲むようにしています。
さらに、ビタミンCが足りないと感じた時は、レモン水をたくさん飲むようにしています。
レモン水だけじゃなくて、レモンを絞って、蜂蜜を加えたりして飲むこともあるのだとか。

生野菜に美白効果があると聞き、生野菜を積極的に食べるようにしているそうです。
しかし、生野菜は体を冷やすと言われているので、生野菜は冷蔵庫に入れず、常温で食べるようにしています。
そうすると、体が冷えるのが抑えられるんだそう。

篠原涼子さんは、すごい乾燥肌で、しかも肌が薄い敏感肌なのだそうです。
冬は毛細血管が切れて、赤くなりやすいのが悩みの為、とにかく肌をうるおして、乾燥させないことが基本だそう。
肌を温めたり冷やしたりして、血流をスムーズにするようにしているのだそう。

篠原涼子さんは、乾燥肌なので、内から外から保湿を心がけており、普段のスキンケアは、化粧水・美容液・乳液を使用するが、その日の肌の調子によって足したり引いたりするそうです。
CM撮影前はエステに行って、マッサージやパックをして肌の調子を整えているそうです。

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